Wie Nerds es schaffen früh morgens aufzustehen
Die Augen öffnen sich langsam, das Gehirn wird aus dem Standby-Modus geholt, ich gucke auf die Uhr und – habe deutlich verschlafen. Wecker und Handy liegen ausgeschaltet neben mir und Müde bin ich auch noch.
Viele werden diese Situation kennen, besonders Nerds und Geeks, die nachts vor dem Computer gerne mal das Zeitgefühl verlieren und viel [...]
Power Napping
Mittags 10 bis 20 Minuten schlafen, ob zu Hause oder auf der Arbeit. Für viele ist das ein Zeichen von Faulheit, doch fördert es das komplette Gegenteil. Das so genannte „Power Napping“, im deutschen Nickerchen genannt, fördert die Konzentration und verringert die Reaktionszeit. Diese schon lange vermutete Theorie wurde nun von Forschern endgültig bewiesen.
Zu [...]
